Рассказать друг другу, чтобы узнал весь мир
Рассказать друг другу, чтобы узнал весь мир

Счастье и успех: миссия выполнима

Десять правил от Гоар Давтян
26 Марта 2021
Счастье и успех: миссия выполнима

Быть счастливым – естественная потребность человека. И хотя многие люди отождествляют счастье с успехом, это не всегда взаимосвязанные понятия. Вступая в гонку за статусом, признанием и материальными благами, человек рискует потерять самое важное – себя. И тогда, даже достигнув целей, он получает не удовлетворение, а опустошенность. Рецептом, как найти гармонию между счастьем и успехом, поделилась Гоар Давтян, сертифицированный коуч, востребованный лектор, предприниматель и просто очень мудрая женщина, общение с которой доставляет огромное удовольствие и дарит вдохновение.

Гоар_Давтян_0T.jpg Гоар Давтян
предприниматель, сертифицированный бизнес-коуч, член Международной федерации коучинга, бизнес-тренер, преподаватель программ МВА в НИУ ВШЭ, МГУУ Правительства Москвы, офтальмолог

Какие ресурсы нужны человеку для того, чтобы стать успешным? Здоровье, воспитание, мотивация, образование, время, связи, способности и знания… Этот список можно продолжать достаточно долго. Однако ключевым элементом, имеющим значение как для успеха, так и для счастья, является характер – самый мощный внутренний ресурс человека.

Еще до недавнего времени считалось, что характер не подлежит изменениям. Сегодня наука подтверждает, что это возможно. Всё популярнее становится понятие «нейропластичность», которое означает, что мозг человека не только может, но и должен меняться. В лучшую или худшую сторону будут направлены эти изменения – решает сам человек.

Гоар_Давтян_02.jpg

Какие черты характера помогают достичь счастья и успеха? Умение не унывать, мечтать, выносить уроки из неудач и не бояться провалов, а также жажда к развитию и целостность. Последнее качество можно назвать базовым, оно предполагает полную конгруэнтность того, что человек чувствует, думает, делает и говорит вслух. Если ему что-то не нравится, то он не меняет маску, а меняет свою суть.

Великий Сократ говорил: «Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя». В этом, считает Гоар Давтян, главный принцип на пути к истинному счастью и успеху, приносящему глубинное удовлетворение.

Эксперт поделилась десятью ключевыми правилами, которые, по ее мнению, способны помочь человеку изменить характер, развить лучшие личностные качества и получать удовольствие от каждого момента жизни.

Гоар_Давтян_03.jpg

Правило 1: начинайте что-то делать, представляя конечную цель.

Прежде чем выбрать дорогу, важно понимать, куда вы хотите прийти. Часто в жизни бывает так, что человек плывет по течению, не осознавая, какова его конечная цель. В этом случае он тратит свою энергию и время впустую – на то, чтобы оказаться в той точке, которая не имеет для него никакого значения.

Как только человек начинает задумываться о том, чего он хочет достичь, у него появляется конкретное направление. И тогда перед ним возникают возможности, которые способны приблизить его к цели. Вероятно, они бы появились в любом случае, но вряд ли человек воспользовался бы ими, не понимая, насколько это важно. Как известно, для тех, кто никуда не плывет, не бывает попутного ветра.

Для того чтобы найти свой путь, Гоар Давтян советует задавать себе следующие вопросы: почему я здесь; какой след хочу оставить после себя; какой талант (он есть у каждого человека) я хочу реализовать в этом мире? Только ответив на эти вопросы, можно начинать строить план действий.

Гоар Давтян привела в пример личную историю. Несколько лет назад, во время экономического кризиса, она работала топ-менеджером в крупной немецкой компании. На антикризисном форуме, где собрались топ-менеджеры многих европейских компаний, Гоар высказала мнение, что экономические проблемы бизнеса имеют глубокие социальные корни и кризис прежде всего в сознании менеджеров, которые во главу бизнеса ставят лишь коммерческую выгоду, а не служение. Вот поэтому у нас экология на грани катастрофы, напичканные химикатами продукты питания и многое другое.

Она предложила концепцию изменения психологии мышления в компаниях. Сначала думать о служении, а потом – о коммерческой выгоде. Успех и материальные блага могут стать плодами деятельности, но не целью.

Гоар_Давтян_04.jpg

Тогда многие скептически отнеслись к ее идее, что очень задело Гоар. Стремление донести свою мысль до людей с такими аргументами, чтобы быть убедительной, не давало ей покоя.

Несколько дней спустя она участвовала в тренинге по лидерству, где попросили написать личную миссию. Вспомнив фиаско с аргументацией на антикризисном форуме, Гоар написала: «Я проводник общечеловеческих ценностей в бизнесе». По просьбе тренера также необходимо было составить тактический план действий, и она указала: создание авторской программы по лидерству, выступления на конференциях, чтение лекций, публикации статей и книг.

Спустя 4 года, убираясь в кабинете, Гоар нашла свои записи с тренинга и осознала, что 80% составленного плана уже выполнено: были написаны статьи, разработана программа лидерства и многое другое. Во всех ее тренингах и лекциях общечеловеческие ценности проходят красной нитью. А через два дня ее пригласили в качестве лектора вести блок лидерства в программе MBA для главных врачей. Гоар, конечно же, согласилась – это был ее попутный ветер.

Эксперт уверена: выбирая конечную цель своего пути, никогда не стоит ограничивать себя рамками. Главное – поставить цели от позиции «я хочу», и если ваша цель во имя служения, то точно ждите чудес. Не перекладывайте ответственность за свой путь на других и не полагайтесь на волю случая, а станьте настоящим хозяином своей судьбы.

Марк Твен говорил, что в жизни людей есть два особенно важных дня: когда они родились и когда они поняли, зачем появились на свет. И в какой-то степени, по мнению Гоар, второй момент даже более важен. Потому что только после осознания цели жизнь приобретает истинный смысл.

Гоар_Давтян_05.jpg

Правило 2: найдите смысл в своей работе.

Очень важно, чтобы человек видел смысл в том, чем он занимается, четко осознавал, что он дает миру через свою работу. К сожалению, многие люди не любят свою профессию, выбрав ее только из-за большой зарплаты, близости к дому, по совету родителей или по воле случая. Однако человек не может быть счастлив, если 80% своей жизни он будет проводить за делом, которое не доставляет ему удовольствия.

Стив Джобс говорил: «Работа займет большую часть вашей жизни, и единственный путь к самоуважению — делать то, что вы считаете стоящим больших усилий. А единственный способ выполнить такую работу — это любить то, чем вы заняты».

Ответьте себе на вопросы: чем вы хотите заниматься на самом деле; какая профессия важна для вас; совпадает ли она с тем, чем вы занимаетесь сейчас; почему вам нравится именно эта профессия; видите ли вы элемент служения в вашем деле?

Некоторые считают, что глубоким смыслом обладают только такие профессии, как космонавт, врач, спасатель, ученый, учитель. Это не так, любая работа важна для общества, иначе бы ее просто не существовало. Есть уборщицы, которые искренне любят свое дело, потому что им нравится создавать чистоту, красоту и уют для других, а есть врачи и профессора, которые каждый день заходят в кабинет, как на каторгу.

Многие люди сами поставили себе капкан, когда при устройстве на работу забыли спросить себя, чего они хотят на самом деле. Гоар Давтян убеждена, что стратегический успех человека находится на пересечении трех кругов: «что я хочу», «что я умею» и «за что платят» (концепция ежа).

Важно помнить: если человек не любит свою профессию, то вгоняет себя в тупик, страдает и теряет энергию.

На протяжении 16 лет Гоар Давтян руководила департаментом продаж медицинской техники в международной компании, входила в состав совета директоров, вдохновляясь идей, что она и ее команда помогают врачам лечить и спасать пациентов. Но однажды она поняла, что ее призвание в другом. Гоар осознала, что хочет делиться знаниями, помогать коллегам найти баланс в сочетании счастья и успеха.

Тогда она оставила статус топ-менеджера, высокие бонусы и зарплату ради важного дела, прекрасно понимая, что в новой профессии (коучинг, лекции и тренинги) заработок окажется в разы меньше. Однако скоро стало понятно, что она ошибалась, ее ежемесячные доходы стали превышать оклад топ-менеджера.

Эта история является доказательством того, что та работа, которая делается с любовью, «обречена» на успех. Люди ценят и готовы заплатить за то, что делается от души, с любовью, не ради денег.

Гоар_Давтян_06.jpg

Правило 3: отдавайте то, что хотите получить взамен.

«Закон бумеранга» гласит: то, что ушло, обязательно рано или поздно вернется. Отдача порождает получение, а получение – отдачу. При этом речь идет не столько о действиях, сколько о той энергии и эмоциях, которые люди вкладывают в свои поступки.

Можно дать человеку то, в чем он нуждается, но сделать это не с благими намерениями, а с ожиданием благодарности от него или одобрения в обществе. И если ожидаемой реакции не произойдет, то проявленная корысть станет импульсом к возникновению обид и неудовлетворенности. В свою очередь духовная свобода появляется только тогда, когда дающий получает искреннее удовольствие от самого факта «отдавания». Так как он не ожидает получить ничего взамен, его намерение искреннее.

Для осознанности процесса энергообмена (какие эмоции отдаете и какие получаете) Гоар предложила сделать упражнение «Социальный атом». Выполнить его может каждый желающий. Для этого человеку необходимо вспомнить список из 10 людей, с которыми он имеет близкую эмоциональную связь, отметить, что он дает им в процессе общения на уровне эмоций, а затем – что получает взамен. Если упражнение будет выполнено честно, то два списка, скорее всего, окажутся абсолютно одинаковыми.

Абсурд современности в том, что, отдавая презрение через маску, человек хочет получить любовь. Это невозможно, поэтому хотите любви – любите, уважения – уважайте, заботы – заботьтесь. Если то, что вы делаете, идет от сердца, то отданные эмоции обязательно вернутся.

На протяжении 10 лет Гоар Давтян работала врачом, а затем перешла в международную компанию и начала карьеру как менеджер по продукту. Имея 10-летний врачебный опыт, она осознавала, что не обладает еще достаточными компетенциями на новом рабочем месте, поэтому согласилась на низкий уровень заработной платы. Каждый раз, когда она понимала, что если получит дополнительное образование, то может отдавать компании больше и принесет больше пользы, она шла учиться. В итоге, несмотря на напряженный ритм работы, она получила 4 дополнительных образования и выучила 3 иностранных языка. Эксперт была искренне рада, что, повышая уровень знаний, она могла дать компании намного больше, чем раньше. Руководство, замечая положительные результаты, увеличило зарплату.

Гоар_Давтян_07.jpg

Правило 4: не останавливайтесь в развитии.

Нередко люди перестают развиваться в тот момент, когда достигают определенной должности или статуса. Это случается потому, что они не знают, куда двигаться дальше, или потому, что им сложно признаться в незнании чего-либо. Потому что если человек заявляет о намерении учиться чему-то, то это одновременно признание, что он чего-то не умеет. Это и является основным барьером для многих успешных руководителей, которые в какой-то момент останавливаются в своем развитии.

Однако природа не терпит застоя: отсутствие движения вперед неминуемо приводит к откату назад. Как только человек говорит о том, что он всё знает и ему нет нужды развиваться дальше, наступает этап деградации.

Самые выгодные инвестиции – это инвестиции в свое развитие. Они всегда окупаются.

Гоар Давтян поделилась личной историей. Несмотря на то что уже несколько лет она успешно управляла департаментом, она понимала: для повышения эффективности ей потребуются дополнительные знания. И тогда Гоар решила пройти программу MBA, осознавая, что это достаточно дорогая и времязатратная затея. Было не так легко выделить средства для обучения в тот период, когда она платила параллельно за ипотеку, но она решилась. Гоар училась вечерами после работы, часто приходила домой поздно ночью и просыпалась в 6 утра. Результаты учебы не заставили долго ждать: через полгода, оптимизируя процессы внутри компании, эксперт добилась больших успехов, которые были высоко оценены не только местным руководством, но и на уровне штаб-квартиры в Германии. В качестве благодарности и вознаграждения за труды компания предложила компенсировать затраты на образование.

Гоар_Давтян_08.jpg

Правило 5: живите согласно своим ценностям.

Невозможно угодить всем, более того, в этом нет никакого смысла. Гораздо важнее прислушиваться к себе и всегда поступать в соответствии со своими ценностями и принципами.

Дети, как никто другой, умеют радоваться жизни. Они не обременены размышлениями о будущем и прошлом, переживаниями о том, что подумают окружающие. Однако в момент взросления люди начинают больше думать о внешней упаковке, чем о внутреннем состоянии.

Люди настолько погрузились в заботы о том, какими их видят окружающие, что совершенно упустили из виду собственную суть. Исследования показывают, что среднестатистический человек знает самого себя всего на 3–5%.

Как познакомиться с самим собой? В первую очередь – быть честным, признать наличие у себя не только положительных, но и отрицательных черт характера. Быть наблюдательным не к другим, а к самому себе – изучать свои эмоции, которые являются маркерами наших скрытых потребностей. Во многом от такого «знакомства с собой» зависит качество жизни человека. Любая неприятная или конфликтная ситуация может послужить разгадкой самого себя, стать ключом для самопознания. В чем его плюс? То, о чем мы не знаем, управляет нами и становится скрытым смыслом нашей жизни. Вспыльчивый человек, пока он не понял, что сам является автором конфликтных ситуаций, ничего не может изменить в своей жизни. Если он не в курсе про вспыльчивость, то он может менять друзей, работу, переезжать с места на место, но проблемы будут возникать снова и снова. Только узнав об особенностях своего характера, люди могут научиться управлять им.

Ценности, мотивы, установки – это то, что формирует характер и влияет на наше поведение. Зачастую именно они являются теми 95–97%, которые люди боятся познать в себе. Между тем человек, который ничего не знает о собственных ценностях и мотивах, вынужден адаптироваться к социуму, надевать маску и подавлять себя. И это значительно вредит его состоянию и самоощущению.

Как жить и взаимодействовать с обществом – выбор каждого человека.

Если важно угодить другим, то энергию придется тратить на свою маску, если жить согласно своим ценностям, то нужно честно признать свои недостатки и направить энергию на самосовершенствование.

Гоар_Давтян_09.jpg

Правило 6: притягивайте к себе то, что нравится.

У Вергилия есть интересное высказывание о том, что люди похожи на музыкальные инструменты – их звучание зависит от того, кто к ним прикасается. В мире нет абсолютного зла или абсолютного добра. Так же, как и человек не может быть только плохим или только хорошим. То, какой стороной он повернется к вам – негативной или позитивной, зависит от того, какие качества в нем вы захотите увидеть, и от того, какой своей стороной вы повернетесь к нему сами.

Подобное всегда притягивает подобное. Чтобы изменить свое окружение, измените себя.

Во время одного из тренингов одна участница рассказала Гоар историю о том, как попала на работу своей мечты, но после знакомства с руководительницей решила уволиться. Большинство сотрудников не любили начальницу, считая ее слишком жесткой и бесчувственной. Однако однажды, случайно придя на работу раньше времени, сотрудница увидела, как руководительница кормит на улице бездомных собак. Оказалось, что она делает это ежедневно. Решив посмотреть на «мегеру» под другим углом, женщина открыла для себя множество ее положительных качеств. Позже сотрудница не просто не ушла с работы, но и стала подругой и правой рукой своей руководительницы.

Если заметить что-то хорошее в человеке, то можно с легкостью это приумножить, считает Гоар Давтян. Для этого нужно понять, с какой частью личности вы взаимодействуете и каким образом влияете на нее, так как наше внимание – как лупа: на что обращаем, то и увеличивается.

Задайте себе три важных вопроса:

  1. с какой частью личности вы взаимодействуете в сложных отношениях?
  2. как можете влиять на эти отношения?
  3. что сделаете иначе уже завтра?
Гоар_Давтян_10.jpg

Правило 7: помните про четыре дара нашей сущности!

Виктор Франкл говорил о том, что человек имеет четыре удивительных дара. Они заполняют собой пространство между стимулом и реакцией.

Первый дар – независимая воля и свобода выбора. Пчела по своей природе созидатель, саранча – разрушитель, и нельзя обвинять саранчу за разрушения, так как это ее природа. А человек от природы – свободное существо и всегда имеет право выбора – разрушать или созидать.

Второй дар – совесть и система ценностей. В природе хищник нападает на свою жертву для утоления голода, но при этом он не испытывает чувства вины, так как действует по инстинкту. Человек же имеет определенную систему ценностей, и внутри каждого из нас априори заложено, что хорошо, а что плохо.

Третий дар – воображение. Мозг человека не отличает реальность от фантазии, реагирует и в том, и в другом случае практически одинаковыми эмоциями. Часто наше воображение рисует страшные картины, и человек, несмотря на то что в реальности их нет, может полностью ощущать весь кошмар. Но этим даром тоже можно осознанно управлять. Например, когда плохо, можно восстановить картину спокойствия и радости, вспоминая лучшие моменты своей жизни.

Четвертый дар – самосознание, оценка собственных мыслей и чувств. В отличие от любого животного, человек может не только испытать радость, грусть, ревность, любовь, но и проанализировать себя со стороны. Какие бы негативные эмоции ни испытал человек, он может со стороны оценить свои чувства. Например, я в гневе, я завидую – это осознание дает возможность управлять собой, воспользоваться свободой выбора – как я хочу реагировать на ситуацию, понимая, что на исход событий можно влиять только через собственные реакции.

Ситуации, с которыми сталкивается человек, можно делить на два типа: те, которые зависят от него самого (он может на них влиять), и те, которые ему неподвластны, но его заботят.

Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективной личности» говорил про круг влияния и круг забот. Люди с реактивным подходом фокусируют внимание на круге забот – их волнуют плохая погода, пробки, поведение других людей, свои прошлые ошибки, ситуации, на которые они не могут влиять.

Люди с проактивным подходом не «застревают» в круге забот. Они фокусируются на ситуациях, которые подлежат изменению, и таким образом расширяют свой круг влияния.

Они прекрасно понимают, что любая мысль, любая эмоция – это проформа проявления энергии. Думая о негативе, на который невозможно повлиять, люди рискуют зря растратить все свои силы.

Гоар Давтян советует регулярно задавать себе вопросы:

  • в каком круге я больше нахожусь?
  • как поменяется уровень моей энергии, если я буду находиться больше в кругу влияния?
  • что я могу делать для того, чтобы быть в кругу влияния?
  • что меня заботит (5 пунктов)?
  • Могу ли я на это повлиять?
  • если да, то какие три действия помогут решить вопрос?
  • если нет, буду ли я беспокоиться об этом и дальше?
Гоар_Давтян_11.jpg

Правило 8: принимайте неудачу как возможность.

Каждая ошибка несет в себе зерно успеха, а каждый успех чреват опасностью неудачи.

Все мы стремимся к успеху, но успех может притупить чувство опасности и привести к росту самомнения. Неудача же, напротив, может создать возможности для нового успеха, создать трамплин для нового полета.

Кроме того, жизнь не бывает идеальной, неудачи – ее неотъемлемая часть. Важно научиться давать себе право на ошибку и делать правильные выводы после провалов. Тогда любая неудача может трансформироваться в опыт, который приведет к личностному развитию.

Мы успешны настолько, насколько имеем зрелость принимать успех без ущерба для своей души.

Гоар_Давтян_12.jpg

Правило 9: развивайте критическое мышление.

Если два человека будут смотреть на цилиндр с разных сторон, то один увидит круг, а другой – квадрат. Во время конфликтов нередко случаются похожие ситуации. Каждый из оппонентов смотрит на предмет дискуссии со своей стороны. И только люди с критическим мышлением способны собрать фрагменты в единую картину.

Критическое мышление помогает разрешать и предотвращать конфликты, в то время как споры и обвинения в неправоте способствуют лишь пустой трате энергии. Сколько бы промахов вы ни насчитали у других и в чем бы ни обвиняли их, вас и вашу судьбу это не изменит!

Иммануил Кант утверждал, что суть уважения состоит в том, чтобы признать право другого человека иметь свое личное мнение. И речь идет не об уступках и даже не о поиске компромиссов, а об умении видеть ситуацию с разных сторон.

Гоар_Давтян_13.jpg

Правило 10: мечтайте, не боясь провала.

Большинство людей не решаются мечтать, потому что боятся провала. Но ведь мечта обречена на несбыточность, если не делать никаких шагов в ее направлении. Человек обладает всеми необходимыми возможностями для того, чтобы претворять в жизнь любые задумки, нужны лишь решительность, упорство, терпение и вера.

Томас Эдисон провел 2000 опытов, прежде чем создать прототип лампочки. И когда журналисты шутили про его неудачи, он отвечал, что это были не ошибки, а 1999 способов «как не стоит делать лампочку».

Наполеон Бонапарт говорил, что многие люди никогда не сделают прорыв в своей жизни только потому, что отказываются выходить из зоны комфорта. Между тем именно за ее пределами и происходят настоящие чудеса.

Когда Гоар Давтян ушла из компании в «вольное плаванье», она стала мечтать о создании пространства для отдыха тела, разума и души, пространства любви и заботы для жителей мегаполисов, где уставшие люди смогли бы уединиться с природой, услышать свой внутренний голос и найти себя. В результате уже спустя 9 месяцев в горах Армении появился отель Логос. Удивительно, но многие способствовавшие этому события оказались действительно чередой счастливых случайностей.

«Смысл жизни – эволюция ума. Жизнь дана для того, чтобы мы работали над своим характером, а не осуждали других», – считает Гоар Давтян. Если каждый человек сможет узнать и принять себя, а затем создать лучшую версию себя, то весь мир от этого только выиграет.

Если яйцо разбивается извне, то жизнь прекращается, если изнутри – жизнь только начинается. В этом огромная сила внутренних ресурсов.

Недавно Гоар Давтян выпустила целую книгу, посвященную развитию характера. Книга выйдет после 20 апреля, называется она «Точка Баланса» и рассказывает о том, как победить выгорание и стать счастливым. Сейчас открыт предзаказ на книгу на всех известных книжных платформах страны. В книге автор поделилась личными историями о том, как, меняя себя, ей удавалось менять свою судьбу и реальность вокруг себя. 

Виктория Ежова,

информационное агентство Global Women Media


Поделиться страницей:
Читать все статьи рубрики

АРХИВ НОВОСТЕЙ

© 1996-2021 АНО ВО «ИГУМО и ИТ».
Все материалы принадлежат
информагентству «Global Women Media»
ENG
© 1996-2021 АНО ВО «ИГУМО и ИТ».
Все материалы принадлежат информагентству «Global Women Media»
ENG